내장지방을 빼는 방법이 궁금합니다!

안녕하세요! 제가 내장지방이 엄청 많이 쌓여서 운동을 통해서 내장지방을 없애고 싶은데 어떤 운동들이 내장지방 제거에 도움이 될까요?