좋은 아침 입니다. 제가 요즘아침을 어떤거이라도 먹고 나가려고 합니다.그래서

Question

좋은 아침 입니다. 제가 요즘아침을 어떤거이라도 먹고 나가려고 합니다.그래서 떡이나 약밥을 먹고 출근을 하는데 이게 식품영양적이나 건강에 어떤가요?

Answer 1

아무래도 아무것도 안 드시고 출근을 하는 것보다 떡이나 여러 가지 것들을 드시고 가는 것도 괜찮습니다. 하지만 똑같은 경우는 소화가 잘 안 되기 때문에 사과 같이 소화가 잘 되는 과일 정도 드시는 것도 좋은 방법입니다.

Answer 2

안녕하세요

출근전에 간단하면서도 영양을 챙길 수 있는 식품으로 오트밀을 추천드립니다.

요거트, 두유, 과일 등과 함께 섭취하면 좋습니다