아침에는 무엇을 먹는게 좋을가요?

안녕하세요.

바쁜요즘시기에 아침을 챙겨먹어야 할거 같은데요 밥을 먹기에는 시간이 좀 그렇고 건강을 챙기면서 간단하게 먹을수 있는게 무엇일가요?