이대로 가면 알콜중독이 될 수 있나요?

Question

요즘 힘들어서 퇴근하고 저녁 먹으면서 맥주를 한병씩 먹어요

술에 약해서 많이 못 먹는데 맥주 한병 먹으면 취해서 잠도 잘 와서 좋더라구요

스트레스때문에 잠을 잘 못 자거든요 ㅠㅠ

술 먹고 생활에 지장을 주거나 하진 않는데 가족이 이렇게 매일 술을 마시면 알콜중독 된다고 마시지말라고 하더라구요...

근데 저는 술에 약해서 더 마실수도 없는데... 알콜중독이 될 수도 있나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

알콜을 먹지 않겠다는 결정을 하고도 술을 마시는것을 중지할수 없다면 알콜 중독으로 진행될가능성이 높습니다.

잠을자기 위해 술을 마시는 것은 수면의 질에 안좋은 영향을 미치게 됩니다.

불면증을 가지고 계신 분들은 불면증을 유발하는 생활습관을 가지고 계신경우가 많아요

커피를 많이 마시거나 자기전에 핸드폰을 장시간 본다거나 또는 낮잠을 주무시는 분들고 계십니다.

스트레스또한 수면을 방해하는 요인중에 하나 입니다.

주변에 수면을 방해하는 원인이 무엇인지 찾아보시고 그런 요인들을 줄이시는게 수면을 취하시는데 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 노동영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

하루 한 병 정도로 알코올 중독이라고 얘기할 순 없지만 점점 마시는 양이 늘어나면 어느순간 알콜 중독이 되있는 경우도 있습니다. 때문에 처음부터 조금 자제하시는 것이 좋습니다.

미국 질병통제예방센터(CDC)는 2015년부터 2020년까지 성인 남성의 경우 하루 1~2잔의 알코올 음료를, 그리고 성인 여성의 경우 하루 1잔의 알코올 음료를 마시는 것이 적당하다고 권장하고 있습니다. 이때 1잔의 알코올 음료란 알코올 함유량 5%인 맥주 약 340ml, 혹은 알코올 12%인 와인 약 140ml, 알코올 80%의 증류주 약 40ml 정도입니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

알코올은 섭취량에 따라서 중독과 비중독을 판단하는 것이 아니며 지속적으로 복용하게 되며 의존을 넘어서게 된다면 중독이 발생할 수 있습니다. 하지만 퇴근하고 집에서 맥주 한 병 정도 먹는 정도라면 의존은 있더라도 중독까지 갈 가능성은 높지 않긴 합니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

식약청에서 권유하는 알콜의 적정 섭취량은 알코올 50g 미만은 맥주(500cc) 2잔, 또는 막걸리(760㎖) 1병, 소주(360㎖) 2/3병, 위스키 3잔에 해당하는 양입니다. 다만 일회 섭취시 영향을 적게 미치는 양이며 매일 지속적인 알콜의 복용은 의존증 나아가 중독을 야기할 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김창윤 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

술을 한병씩 마시더라도, 그것에 의존해서 마시게 되면 그 자체로 중독이 될 수 있습니다.

가능하면 술에 의존하지 마시고 매일 마시는 것은 지양하시기 바랍니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

알코올 중독을 의심할 때 간단히 확인하는 방법으로 CAGE라는 것이 있습니다.

1. 음주량을 줄이거나, 끊어야 되겠다고 느낀적이 있는지..

2. 술 때문에 사람들에게 비난을 받은 적이 있는지..

3. 술 때문에 죄책감을 느낀 적이 있는지..

4. 숙취를 해결하기 위해서 아침에 일어나서 해장 술을 드신 적이 있는지..

이 4가지 설문에 대해서 1개 이상 맞다면 중독 가능성이 있다고 보면 됩니다. 2점 이상이라면 중독이라 볼 수 있구요.(물론 정신건강의학과에서 정확한 진단을 받아야 하기는 하지만요.)

적어주신 걸로 봐서는 0점 내지는 1점(3번 항목)이라 볼 수 있습니다. 물론 음주량을 고려할 때는 0점 가능성이 더 높습니다. 지금 당장의 상태보다는 현재의 행동이 앞으로의 건강에 미칠 영향을 고려한다면 좀 더 음주량과 횟수를 줄여 보시면 좋겠습니다. 참고로 음주를 하고 나면 잠이 더 잘 오는 것 같이 느끼지만 결국은 수면에 방해가 된답니다. 숙면을 위해서는 오히려 금주가 도움이 됩니다.

서민석 드림