술잘마시고싶은데 아무리 노력해도 안늘어요 해결책이있나요

어렸을때부터 맥주한잔만 먹어도 얼굴빨개지고 졸리고 심장소리들리고 그러는데 주량 늘릴려고 죽자고먹으면 토하고 자고 ㅜ

사회생활하는데 술때문에 너무힘드네요 잘먹는 방법있나요