유전자 검사 결과 바탕으로 영양제 추천해주세요

Question

성별

여성

나이대

21

기저질환

빈맥

복용중인 약

인데놀

오메가-6

글루타티온

칼륨

타이로신

이 선천적으로 부족하다고 검사 결과가 나왔는데, 지금 먹는 영양제에 없는 성분들입니다.

1.이 성분들 중 어떤 것을 챙겨먹었을 때 좋은 효과를 얻을 수 있는지

2. 영양제말고 식품으로 충분히 섭취할 수 있는 것은 무엇인지

3. 영양제를 먹어야 한다면 어떤 영양제를 먹어야 할 지 추천해주세요

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

오메가-6

글루타티온

칼륨

타이로신
을 각각 영양제로 챙겨도 되나, 식품으로는 오메가6는 . 해바라기유, 옥수수유, 대두유, 참기름, 호두, 아몬드, 씨앗에 풍부합니다.

글루타치온은 브로콜리, 시금치, 마늘, 양배추, 아보카도, 토마토, 레몬 등에 많으며,

칼륨은 바나나, 감자, 고구마, 시금치, 토마토, 콩류, 아보카도에 풍부합니다.

타이로신은 닭고기, 칠면조, 두부, 우유, 계란, 치즈, 유제품, 콩류, 아몬드에 풍부하게 포함되어 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

감사합니다. 항상 건강하세요^^

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

어떤검사로 이게 나온건지 자세히 봐야 알 것 같은데요. 글루타치온을 제외하고는 저게 부족하다고 나온거면 식사를 잘 못하시는게 아닐까 싶습니다. 현대인에서 오메가6는 보통 과다해서 문제거든요..

글루타치온은 필름형으로 입안에 붙이는게 있을텐데 그걸추천드립니다.