공복에 먹어도 괜찮은 영양제와 아닌 영양제를 알려주세요

Question

안녕하세요, 나이가 들수록 영양제에 관심이 많아져서 건강보조식품을 많이 먹게 되는데, 공복에 먹어도 괜찮은 영양제와 아닌 성분을 구분해서 알려주세요. 또 같이 먹으면 안 되는 성분도 궁금해요

종합비타민, 오메가3, 루테인, 카테킨, 아르기닌, 콜라겐, 히알루론산, 밀크씨슬, 홍삼,유산균, 소화효소, MSM

이병도 약사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요, 나이가 들수록 영양제에 관심이 많아져서 건강보조식품을 많이 먹게 되는데, 공복에 먹어도 괜찮은 영양제와 아닌 성분을 구분해서 알려주세요. 또 같이 먹으면 안 되는 성분도 궁금해요ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 식후 : 종합비타민, 오메가3, 루테인, 카테킨, 밀크씨슬 MSM공복 : 아르기닌, 콜라겐, 히알루론산, , 홍삼,유산균, 소화효소,

최용한 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기본적으로 비타민B,C군은 공복에 드셔도 괜찮으나더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시식후 즉시 복용하셔도 됩니다비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에흡수율이 더 좋습니다유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도무방합니다MSM, 아르기닌, 프로폴리스, 칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요답변이 도움 되셨길 바랍니다