과민성 대장증후군을 개선할 수 있는 방법이 없나요?
안녕하세요
과민성 대장증후군을 개선할 수 있는 방법이 없나요?
우유라던지 술만 마시면 다음날 죽을것 같습니다 ㅠ 개선방법이 궁금하빈다
안녕하세요. 정철희 의사입니다.
과민성 대장증후군에 대해 질문해 주셨는데요, 많이 불편하셨을 것 같습니다. 답변해 드리겠습니다.
우유나 술이 문제를 유발한다면, 이러한 음식과 음료를 피하는 것이 첫 번째로 고려해볼 수 있는 방안입니다. 그 다음으로는 생활습관, 식단, 스트레스 등 여러 요인에 영향을 받을 수 있기 때문에 이런 것들을 조절해 볼 수 있겠습니다.
고섬유식이나 저지방 식단을 선호하고, 가스를 많이 생성하는 음식(양파, 콩 등)은 피하세요. 꾸준한 운동은 장 운동을 촉진할 수 있습니다. 요가, 명상, 꾸준한 운동 등을 통해 스트레스를 관리하세요. 유산균 섭취도 도움이 될 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
*제가 말씀드린 내용은 진료가 아닌 단순 의료상담으로, 정확한 확인을 위해서는 자세한 진료가 필요할 수 있습니다.
과민성 대장 증후군에 대해서는 안타깝지만 마땅한 근본적인 치료법이 없습니다. 평상시 위장관계에 부담이 가지 않도록 인스턴트, 탄수화물과 지방이 많은 음식은 피하고 단백질 및 채소 위주의 건강한 식사를 하는 것과 규칙적인 운동을 하는 것이 도움이 되며, 특히 과민성 대장 증후군의 증상을 유발할 수 있는 스트레스를 최대한 줄이고 피하는 것이 필요합니다. 증상이 발생하면 약물 복용을 통해서 원활히 조절할 수 있습니다. 장기적인 관점에서 증상을 조절하고 열심히 관리하며 경과를 지켜보는 것이 최선입니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
증상에 따라 약물 치료, 생활습관 개선으로 치료를 합니다. 규칙적인 식사, 섬유질이 풍부한 음식 섭취, 휴식, 운동, 스트레스 감소, 장에 자극을 주는 음식 및 카페인, 술, 밀가루, 인스턴트 음식, 기름진 음식, 고지방 음식은 피하는 것이 좋습니다. 약물은 내과에서 진료를 보시고 필요하다면 처방 받아 복용하시기 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
아마 설사를 유발하는 특정 상황들이 있을겁니다.
그 상황을 피해주는것이 최선책입니다..
약제의 도움도 받아보세요.
