생활하면서 챙겨먹어야 하는 영양제로 어떤게 좋은가요?

Question

성별

남성

나이대

50

안녕하세요. 직장생활을 하다보니 크게 스트레스를 받거나 업무로 인해 피로가 쌓이게 되는데 지금 먹는건

고함량 비타민 C 만 복용하고 있습니다. 요즘 아침에 일어나는게 힘든게 어떤 영양제가 좋을까요? ㅎ

Answer 1

스트레스가 심하고 피로도가 크다면 고함량비타민B군과 칼슘마그네슘을 꼭 드세요.

비타민C와 같이 드셔도 문제없습니다.

답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요.

아침에 일어나기가 힘들다면 비타밋B군을 추가 할 수 있겠습니다. 에너지대사에 도움을 주겠습니다. 자기전에는 테아닌을 복용 할 수 있겠습니다. 스트레스를 완화하고 수면의 질을 올려줄 수 있겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱약사입니다.

비타민b군(특히 판토텐산이 고함량인것이 좋음), 아쉬아간다 추출물, 테아닌, 마그네슘을 포함한 미네랄 제제들이 도움이 될겁니다.

Answer 4

아침에 일어나실때 힘들고 피로하시다면 비타민B군 홍경천추출물 커큐민 실리마린 테아닌 인삼 홍삼 등이 도움이 될수있습니다

감사합니다 추천부탁드립니다

Answer 5

아침에 일어나기 힘든 상황이시라면, 피로회복을 위한 영양제를 복용하시는 것이 좋겠고 주로는 비타민 B군이 좋습니다. 또한 질문자분의 연령대를 감안하였을 때 추가적으로 아미노산을 보충해주시면 도움이 될 수 있을 것으로 판단됩니다.

Answer 6

일상 생활에 피로감이 느껴질 때 가장 먼저 복용을 고려할 수 있는 영양제로 비타민b군이 있습니다. 고함량 비타민b군이 포함된 종합비타민 복용을 추천드립니다.

Answer 7

스트레스와 피로 등을 개선하기 위해서는 비타민B군과 마그네슘, 밀크씨슬 성분의 제품들을 복용해보시는 것을 추천드립니다

현재 드시는 비타민C와 같이 드실 수 있으며, 일부러 시간간격을 두고 복용하실 필요는 없으므로

각 제품별로 용법에 맞게 복용하시면 되겠습니다