생활하면서 챙겨먹어야 하는 영양제로 어떤게 좋은가요?
안녕하세요. 직장생활을 하다보니 크게 스트레스를 받거나 업무로 인해 피로가 쌓이게 되는데 지금 먹는건
고함량 비타민 C 만 복용하고 있습니다. 요즘 아침에 일어나는게 힘든게 어떤 영양제가 좋을까요? ㅎ
스트레스가 심하고 피로도가 크다면 고함량비타민B군과 칼슘마그네슘을 꼭 드세요.
비타민C와 같이 드셔도 문제없습니다.
답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.
안녕하세요.
아침에 일어나기가 힘들다면 비타밋B군을 추가 할 수 있겠습니다. 에너지대사에 도움을 주겠습니다. 자기전에는 테아닌을 복용 할 수 있겠습니다. 스트레스를 완화하고 수면의 질을 올려줄 수 있겠습니다.
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
비타민b군(특히 판토텐산이 고함량인것이 좋음), 아쉬아간다 추출물, 테아닌, 마그네슘을 포함한 미네랄 제제들이 도움이 될겁니다.
아침에 일어나실때 힘들고 피로하시다면 비타민B군 홍경천추출물 커큐민 실리마린 테아닌 인삼 홍삼 등이 도움이 될수있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
아침에 일어나기 힘든 상황이시라면, 피로회복을 위한 영양제를 복용하시는 것이 좋겠고 주로는 비타민 B군이 좋습니다. 또한 질문자분의 연령대를 감안하였을 때 추가적으로 아미노산을 보충해주시면 도움이 될 수 있을 것으로 판단됩니다.
일상 생활에 피로감이 느껴질 때 가장 먼저 복용을 고려할 수 있는 영양제로 비타민b군이 있습니다. 고함량 비타민b군이 포함된 종합비타민 복용을 추천드립니다.
스트레스와 피로 등을 개선하기 위해서는 비타민B군과 마그네슘, 밀크씨슬 성분의 제품들을 복용해보시는 것을 추천드립니다
현재 드시는 비타민C와 같이 드실 수 있으며, 일부러 시간간격을 두고 복용하실 필요는 없으므로
각 제품별로 용법에 맞게 복용하시면 되겠습니다