종합 비타민 이랑 비타민C , 마그네슘 정도 챙겨먹고 있는데 그래도 직장생활하면서 피곤한건 어쩔수 없는거 같습니다
퇴근하면 항상 체력방전이라 먹으면 효과 있는 영양제 추천해 주실만한게 있을까요?
건강한 나무늘보님 건강관리로 인해서 고민이신듯합니다
개인적으로 먹고 있는 비타민에 대해 이야기하겠습니다.
저 같은 경우 멀티비타민과 비타민 D 오메가3를 먹고 있습니다. 30이 넘어가니 피로가 계속 쌓이는건 어쩔수없더라고요
또한 사무직으로 일을 하다보니 햇빛볼시간이 없어 비타민 D도 섭취합니다. 거기에 같이 오메가 3랑 이렇게 먹고있습니다.
비타민을 먹어도 피곤한건 비슷한거같더라고요 ㅠ
