혀가 자주 염증이 나거나 자주 아파요.

안녕하세요?

저는 요즘 자꾸만 혀 옆면이 이쪽 저쪽 돌아가면서 아픕니다. 어떨 땐 혀 아랫면에 염증이 생기기도 하구요. 주로 측면이 많이 아프구요.

저는 다이어트식으로 바꾼 이후 부터 그런것 걑아서 어떤 영양 결핍이 생겼나 의심하게 됐어요.

저는 하루 두끼를 먹는데 아침엔 방탄커피를 마시고 오전 10-11사이에 요거트와 견과류 블루베리를 먹어요. 오후 4시에는 닭가슴살 구운것을 먹거나 걔란찜 혹은 찐 콩, 아니면 스테이크나 돼지고기 목살을 구워 150g정도 구워 먹고 다양한 채소를 먹으며 잡곡밥 두스픈이나 고구마나 오트밀 핫케익을 만들어 먹습니다.

사실 살도 더이상 빠지지는 않아요. 더 이상 찌지 않으려고 하는 것 뿐이죠. 제가 보조 비타민이라도 따로 먹어야 할까요? 감사합니다.