저분자 콜라겐 펩타이드의 효능이 어떻게 되나요?

저분자 콜라겐 펩타이드 섭취 시 효능이 어떻게 되나요? 그리고 먹어서 콜라겐 흡수가 되서 피부로 가는 시간는 어느정도 걸릴까요? 효과가 증명된건가요?