등산 초보입니다. 등산을 꾸준히 하고 싶어요
등산 초보입니다. 등산 하기전에 어떤 운동을 하면 등산 할때 도움이 많이 될까요?
어떤 운동이 도움이 되는지 궁금합니다.
등산시 조심해야 하는 부분도 알려주시면 감사하겠습니다.
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 궁금한게너무많은삶입니다.
등산에 좋은 운동보다는,
평소 운동을 안하시다가 등산을 하시게 되는경우 꼭 하체중심의 스트레칭을 진행해주시면 좋을 것 같습니다.
운동효과를 보는 것도 좋지만, 우선은 다치지 않고 오래해야하니까요!
낮은 산 부터 천천히 경험을 쌓으신 후 진행하면 좋을 것 같습니다.
등산의 주의점은 .. 얇더라도 꼭 겉옷 챙기기, 수분 챙기기. 하산할때 발목조심
안녕하세요. 하늘바람저소나무위에참새가356입니다.
등산시 발목 , 무릎에 무리가 많이 갈수도있으니 충분히 발목 , 무릎 스트레칭 하고 등산하시고 등산시 좁을길로 산행시 항상 양보하는 마음으로 등산하시면됩니다 !