울음부터 나오는게 고민이에요

화가 나거나 슬플때 툭 하면 울음나올거같아요.

특히 어이없이 당하는 입장에서 화가 너무나면 분노에 참지 못한 울음부터 퍼져나와버려요. 그래서 상대랑 말을 할 때 내 생각을 잘 전달하고싶은데 매사에 울음부터 나와버리니까 결과가 좋아도 하고싶은 말을 다 못하니까 기분이 영 찝찝합니다. 일부러 꼬집고 다른생각을 하려고 해도 그 분에 이기지 못해 결국 눈물이 고이는데. 어떻게 고쳐야할가요