머리가 아플경우 집에서 할 수 있는 방법은 뭐가 있을까요??

Question

가끔 두통에 시달리는데요 이러한 경우 집에서 간단하게 조치 할 수 있는 방법은 어떠한 방법이 있는지 궁금하여 질문드립니다 또한 어떤 음식을 먹는게 좋을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

두통이 있을 때는 조용한 환경에서 휴식을 취하고, 이마에 찬 물수건을 대거나 목 뒤를 따뜻하게 하면 완화될 수 있습니다. 진한 카페인 음료, 생강차, 또는 마그네슘이 풍부한 견과류와 같은 음식을 섭취하는 것을 권장드립니다.