의료상담
나이가 들수록 잠이 없어진다는게 의학적으로 증명된건가요?
나이가 들면 잠이 많이 줄어든다, 잠이 없어진다. 이런 말들을 많이 들었습니다.
이게 실제로 신체가 시간이 지날수록 자연스럽게 겪게되는 현상? 인 것인지
아니면 단순히 우스갯소리로 있는 말인지 궁금합니다.
나이가 들수록 필요한 수면시간이 적어지는건지? 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.나이가 들면 잠이 준다는 것은 이미 여러 연구를 통해 밝혀져 있답니다. 나이가 들면 수면호르몬인 멜라토닌도 분비가 줄고 수면 주기에도 영향을 끼쳐서 잠을 잘 못 자는 것이지요. 이런 변화는 노화와 관련된 변화라 이해하시면 될듯 합니다.
서민석 드림