음식을 꼭꼭 씹어먹지 않고 빨리 삼켜서 빨리 먹으면 왜 더 살이 찌는건지 궁금합니다.
단순히 포만감이 늦게 생겨서인건지 다른 이유가 있는지 궁금해요.
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
음식을 먹은 후에 포만감을 느끼는데에는 시간차가 있습니다.
천천히 먹게 되면 먹는 동안에도 포만감이 느껴지므로 음식을 덜 섭취할 수가 있는 거죠.
안녕하세요. 입이방정입니다.
빨리 먹으면 적정량보다 더 많이 먹을수 있으며,
위에서 소화가 오래걸리기에
더 많은 양의 영양분을 흡수함으로
남는 탄수화물 같은 경우 체지방으로 축적됩니다.
