경추의 문제가 생기면 전신으로도 번질 수 있나요?

경추의 문제가 생기면 허리디스크 발생 확률이 늘어난다는 얘기가 있던데 사실인가요?

요즘 경추쪽에 통증도 있고 너무 뻐근한데 사전에 예방하는 법이나 좋은 음식이 있을까요?