초보 등산러 입니다.
등산화를 안신고 운동화 신고 등산을 하다가 발목을 접질린경우 어떻게 대처? 조치?를 해야 안전하게 산을 내려올 수 있을까요?
안녕하세요. 어도르입니다.
부상을 당하셨다니 안타깝습니다.
일단 하산을 하셨다면 냉찜질로 부기를 가라 안히셔야합니다.
병원을 내원하셔서 엑스레이를 찍어보시고
괜찮으시다면 온찜질을 추천드립니다.
무엇보다 회복 될때까지 발목을 안쓰시는게 좋습니다
