키에 좋은 음식이나 아니면 키성장에 좋은 약같은게 있을까요? 부모인 저희가 작다보니깐 애들만큼은 키유고 싶은데 걱정입니다.
좋은 방법있으면 공유 좀 부탁드립니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
우선적으로 성장판 검사를 해보시는것이 좋을수있으며
식단을 구성할때 너무 기름지거나 인스턴트등을 피하고 수면을 10시전에 하도록 해주시면 도움이될것입니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이 키 성장을 위해서 도와줄 수 있는 방법으로는
첫째, 영양소를 골고루 섭취한다. 음식을 골고루 먹는 것이 중요합니다.
둘째, 숙면을 잘 취하게 해준다.
셋째, 잘 움직이게 해준다. 운동은 줄넘기 및 점프 운동이 도움이 됩니다.
넷째, 영양제는 의사와 상담을 해서 먹이도록 하세요.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
키가 작은 아이의 경우 유전적인 부분에 있어서는 해결방법할 수 있는
부분은 없지만 환경적인 부분은 고칠 수 있습니다. 무릎 등에 자극을 줄수 있는
줄넘기나 트렘플린 등의 운동을 해주시는 것이 필요합니다. 꾸준한 운동은 아이
키성장을 도울수 있으니 아이와 함께 운동을 해보시는 것을 권합니다.
참고하세요.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
초등학교 4학년이면 사춘기도 지나지 않았기에 충분한 영양섭취와 수면,성장에 좋은 운동을 규칙적으로 하면
잘 자라날듯 합니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이가 평소에 음식을 골고루 잘 먹나요?
음식을 일단 잘 먹어야 합니다
음식을 잘 먹는데도, 키가 자라지 않는다고 느껴지시면, 음식의 종류를 살펴 보셔야 합니다 .
5대 영양소가 골고루 들어 있는 음식을 꼭 매 끼니 섭취할 수 있도록 해야 합니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
키 성장에 도움이 되는 건 충분한 수면 입니다 .
밤 10시 부터는 성장 호르몬이 가장 많이 분비되는 시간이므로 10시 이전에는 반드시
잠자리에 들어가는 습관을 지녀야 합니다.
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 키가 크는데 도움이 되는 음식으로는 우유 및 유제품, 콩, 두부, 등푸른 생선, 육류, 해조류, 계란 등이 좋습니다.
안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.
개인적인 의견입니다.
초4학년이면 많이 먹고 활동량이 많은 시기네요.
제일 중요한것이 잘 먹는거 같아요.
아침 꼭 챙겨주시고 우유, 고기, 치킨, 과일 등 먹게 해주세요.
키가 유전적으로 작아도 크는 아이들은 많이 크더라구요.
만약 걱정되시면 성장판 검사 해보셔도 좋구요.
아이들 단칼비탄지 등 영양제 먹여주세요.
요즘 아이들이 먹기좋게 많이 나왔더라구요,
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이마다 성장의 차이가 있습니다.
그러니 너무 염려하지 마시고 골고루 먹이시고
잠도 22시부터는 충분히 재우시길 바랍니다.
그리고 꾸준한 운동이 답입니다.
