나이가 들면서 뱃살이 생기는 이유는 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하기 때문입니다.
첫째, 기초대사량이 감소하여 몸이 기본적으로 소모하는 에너지가 줄어들어 남은 칼로리가 체지방으로 축적됩니다.
둘째, 호르몬 변화로 인해 여성은 폐경기로 에스트로겐 수치가 감소하고, 남성은 테스토스테론 수치가 감소하면서 체지방이 복부에 더 많이 축적됩니다.
셋째, 근육량이 감소하여 기초대사량이 줄어들고 지방이 쉽게 쌓이게 됩니다.
넷째, 활동량이 줄어들면서 칼로리 소비가 감소해 체지방이 증가합니다.