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한가로운오후

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눈건강에 도움이 되는 과일은 어떤게 있는지 궁금합니다.

요즘 들어서 더 눈이 뻑뻑하고 흐릿한 느낌도 좀 들더라구요^^;;

눈 건강에 도움이 되는 과일은 어떤 과일이 있는지 궁금합니다...

1개의 답변이 있어요!

  • 도롱이

    도롱이

    안녕하세요.

    눈 건강에는 블루베린, 아로니아, 오렌지, 키위와 같은 과일이 좋습니다.

    특히 블루베리는 안토시아닌이 풍부해서 시력 보호에 효과적입니다.

    비타민 C, 비타민 A, 비타민 E가 많은 과일들도 눈의 피로와 건조함 완화에 도움이 됩니다.

    꾸준히 섭취하면서 물도 자주 마시면 도움이 됩니다!