만성피로 적절히 풀어주는 좋은방법 있을까요?

Question

봄이라서 그런건지 피로가 쌓여서 그런건지 주말에 푹~쉬고 해도 주중반쯤 되면 엄청 피로하네요ㅠ 평일도 그렇게 늦게 자는편도 아닌데말이죠. 이런 만성피로 시원하게 풀어주는 좋은방법 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. BestofBest입니다. 봄에는 식곤증이 오다보니 나른하죠~그럴수록 런닝을 가볍게하고 한증막에 샤워하면 개운합니다

Answer 2

안녕하세요. 집요한코브라212입니다.

가장 좋은 방법은 때때로 스트레칭을 해주는ㅈ것이 좋다고 생각합니다

그리고 영양제를 섭취하는것을 추천드립니다

Answer 3

안녕하세요. 날렵한큰고니206입니다.

피로가 많이 쌓이시는 일을 하시나봅니다. 저의 예로 들어보면 가끔씩 마사지도 한번씩 받으시고 뜨거운 찜질방에가서 몸을 푹~지지면 피로가 풀립니다. 싸우나도 한번씩 해 보시는 것도 좋을 수있겠네요..감사합니다.