언제부턴가 만성피로가 온건지 잠을 아무리 많이자도 피곤하고, 하루종일 쉬어도 피로가 안풀리네요. 어떻게 해야지 이 피로가 다 풀리고 개운할까요
안녕하세요. 몸이 피곤할 땐 육체적인 영향도 있지만 스트레스가 원인이 되기도 한답니다.
일, 공부, 인간관계 등 스트레스의 원인은 셀 수도 없는데요! 이런 스트레스를 그때 그때
해소해주는 것이 만성피로를 푸는 방법이라 할 수 있답니다.
신나게 노래를 부르거나 사람들을 만나 수다를 떨고 운동을 하는 등
나만의 스트레스 해소법으로 만성피로를 풀어보세요^^
안녕하세요. 바버22입니다.
만성피로일수도 있고 무기력한 몸상태일수 있기 때문에 밖에서 외출 또는 자기만의 여가생활 즐기시면서 리프레쉬 시간 갖는 방법을 추천드립니다!
안녕하세요. 뛰어난개리148입니다.
혹시 잠버릇이 있는지 궁금하네요.
코골이가 심하면 10시간을 자도 피곤합니다.
코골이가 있다면 이를 개선해서 5시간을 자도 푹 쉰 효과를 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 날씬한낙지297입니다.만성피로를다풀수는없습니다 꾸준한운동식단조절 충분한수면을취하시면 많이좋아지실겁니다
안녕하세요. 레이니허트입니다.
잠을 아무리 많이 자도 피곤한 이유가 운동이 부족해서 입니다.
적당한 운동을 해줘야 근육이 풀리고 에너지 소비가 되거든요
가벼운마음으로 조깅 추천드립니다. ~!
