피톤치드의 효능은 무엇인가요
공휴일 산행을 하고 하산을 하는데 편백숲에 사람들이 삼삼오오 모여 이야기꽃을 피우고 있었습니다.
피톤치드가 우리몸에 끼치는 영향은 무엇인가요?
쭉쭉 올곧게 뻗은 편백숲 의자에 누워있으니 정신이 맑아지는 기분입니다.
피톤치드에 대해서 답변을 드리겠습니다.
말씀하신것 처럼 숲속에 들어갔을때 코가 시원하고 머리가 맑게 느끼는게 피톤치드 때문입니다.
#피톤치드의 효과는
식물을 의미하는 피톤(Phyton)과 살균력을 의미하는 치드(Cide)가 합성된 말로, 숲 속의 식물들이 만들어 내는 살균성을 가진 모든 물질을 통틀어 지칭하는 말이다. 피톤치드의 주성분은 테르펜이라는 물질이며, 바로 이 물질이 숲 속의 향긋한 냄새를 만들어 낸다.
피톤치드는 심리적인 안정감을 주고 말초 혈관을 단련시키고 심폐 기능을 강화시키며 기관지 천식과 폐결핵 치료, 심장 강화에도 도움이 된다고 알려져 있다. 또 피부를 소독하는 약리 작용도 하는 것으로 알려져 있다.
피톤치드의 효과는 산 중턱이 효과적이라고 한다. 숲 한가운데서 숲의 향기를 깊이 들이마시고 조금씩 내뱉는 복식 호흡을 하면 효과가 훨씬 크다. 삼림욕은 초여름부터 초가을까지 일사량이 많고 온도와 습도가 높은 시간대가 효과적인 것으로 알려져 있다.
한편, 일각에서는 피톤치드가 식물이 병원균이나 해충을 물리치기 위해 뿜어내는 물질이기 때문에 인간에게 꼭 이롭기만 한 것은 아니라는 주장도 있다. 식물이 뿜어내는 수많은 피톤치드 중에는 인간에게 이로운 물질도, 해를 주는 물질도 있을 수 있다는 것이다.질문에 답변이 드렸습니다. 감사합니다.
