꽃가루 날리는 시즌에 비염있으신분들은 어떻게 하시나요?

저는 꽃가루가 너무 날려서 밖에만 나가면 기침하고 난리가 나는데 비염있는다른사람들은 어떻게 꽃가루에 대해서 대비하시는지 궁금합니다