커피는 혈관을 수축시키는 카페인을 함유하고 있어, 과다 섭취 시 두통을 유발할 수 있습니다. 이는 카페인에 의한 혈관 수축으로 뇌로 가는 혈류량이 감소하면서 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 커피는 이뇨작용이 있어 과다 섭취 시 탈수를 초래할 수 있고, 이로 인해 두통이 발생할 수도 있습니다. 두통 예방을 위해서는 하루 커피 섭취량을 줄이고, 충분한 물을 마시는 것이 좋습니다. 커피 대신 허브티, 과일주스 등 다른 음료로 대체해보는 것도 좋은 방법입니다. 두통이 지속되거나 심해진다면 의사와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다.
하루에 5잔에서 10잔의 커피를 섭취하실 경우 두통이 자주 발생하는 원인은 주로 커피에 함유된 카페인 때문입니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 기분을 상쾌하게 하고 피로를 감소시키는 효과가 있지만, 과다 섭취 시 부작용이 나타날 수 있습니다. 카페인은 혈관을 수축시키는 작용을 하며, 이로 인해 뇌의 혈류가 감소하게 되고 이것이 두통을 유발할 수 있습니다. 또한, 커피 섭취를 갑자기 줄이게 되면 카페인 금단 증상으로 두통이 발생할 수도 있습니다. 규칙적으로 많은 양의 커피를 마시는 것은 체내 카페인 수준을 높여 뇌의 혈관을 지속적으로 자극할 수 있으며, 이는 통증 수용체에 영향을 미쳐 두통을 일으킬 가능성을 증가시킵니다.
두통의 종류가 많고, 아마 편두통이라고 생각이 되기는 하는데요. 카페인은 주로 혈관에 작용을 하게 됩니다. 카페인을 적당히 마시게 되면 혈관이 수축하게 되어 편두통에 도움이 되기도 하지만 과다하게 복용하는 경우에는 오히려 편두통이 유발되기도 해요. 그리고 카페인을 많이 마시면 불면이 유발되고 불면은 편두통의 원인이 되기도 하지요.
