밤에 배고플때 다들 어떻게 하시나요?

Question

평소에 야식 먹는걸 좋아하는 사람입니다. 밤에 배고플때가 많은데 야식 안먹고 버티려니깐 힘드네요. 의사선생님께서 참으라고 하시는데 다들 어떻게 하시나요? 식도에 영향이 덜하고 배를 채울수 있는 음식이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 빨간사슴268입니다.

저는 늘 다이어트 중이라 야식을 조심하려고 하는데요.

견과류 100봉지를 사다놓고 입이 심심할 때 먹거나 두유, 삶은 계란, 방울토마토를 야식 대신 드시면 다이어트에도 좋고 건강에도 좋습니다~!

다만 가끔 야식도 땡길땐 먹어줘야 폭식을 방지할 수 있더라구요 : )

Answer 2

안녕하세요. Moa입니다.

그럴때 샐러드나 과일 같은것을 먹는 것도 괜찮은 방법이고 물을 먹어보는것도 괜찮은 방법이라고 생각해요

Answer 3

야식은 살찌는 지름길이기 때문에 안먹고 그냥 자는게 좋지만 그래도 못 참겠으면 당근, 토마토 같은 칼로리가 적은 야채를 먹는 것도 한 방법은 된다고 봅니다.

Answer 4

안녕하세요. 색다른왕나비149입니다.

밤에 배고플 때면 야식이 생각나죠.

라면 족발 보쌈 같은거요.

밤에 먹으면 살 찌니 그냥 잠드는게 최선이예요.

Answer 5

안녕하세요. 성실한몬드입니다.

저는 생활패턴이 좀 늦은 시간부터 시작하는 스타일이라, 밤에도 배고프면 간식이든 야식이든 다 먹습니다.

소화가 어느정도 되면 잠을 자구요.