야식 먹지 말아야지 하면서도 밤만되면 생각이 나는데요 그럴땐 어떻게 참나요? 배도고프고 여러분만의 좋은 방법이 있다면 알려주세요 ㅜㅜ
안녕하세요. 향기로운파리99입니다.
아침에 몸무게를 재보고 실망할 자신을 생각하며 참아야합니다^^
야식 한 번 참고 아침에 공복에 가벼워진 자신을 느끼면 정말 기분이 좋아질 겁니다
안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.
저는 물 한 컵 가득 따라서 마십니다
그래도 뭐가 먹고 싶으면 양치를 했어도 한 번 더 합니다
그럼 식욕이 좀 가시더라고요~
안녕하세요. 모리노아입니다.
전 지금까지 참은게 아깝다 생각하며 참습니다.
아까워서 참게 되더라구요.
그리고 한달혹은 이주에 하루는 과식을 제외한 먹고싶었던 음식을 먹습니다 물론 야식도 포함입니다
대신 자기전 2시간전에 먹습니다 그래서 새벽 2시에 잡니다..ㅠ
안녕하세요. 개운한왕나비115입니다.
배고플 때 물 한컵씩 드시고 아침에 일어나서 먹을거 생각하면서 주무세요
아침에 먹는다 생각하면 조금 위안이 되면 진정이 됩니다
