운동 영양제&영양제 상호작용 질문드립니다.
오전 공복 - 유산균, 타르트체리, 가르니시아
오전 식사 중~후 - TMG, 그린티 추출물, 마카 루트, cla
운동 이전 - 베타 알라닌, 크레아틴, 아르기닌, bcaa, 카르니틴, 카페인
운동 후 - zma, 오메가3, 비타민 d 복용 중 입니다.
성분 유기성에 문제가 있는 영양제가 있을까요?
한 번에 복용하는 양이 제법 되는 편인데 간 부담이라던가 문제가 될 여지는 없는지 알려주시면 감사하겠습니다.
+ 식단은 대체로 닭가슴살 800g + a로 섭취하고있습니다. ( 체중 82kg)
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이민석 약사입니다.
간수치가 높아질 수 있으므로 피검사를 권해드립니다.
복용하면서 위장장애나 근육통, 어지럼증과 같은 부작용이 없다면 복용할 수는 있습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
너무 많이 드시는것 같은데 신장, 간에 무리가될 수 있어서 한달정도 먹어보고 피검사를 받아보시길 바래요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
문의주신 영양제들의 경우 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용해도 가능합니다. 하지만 가르시니아 및 녹차추출물의 경우 장기간 복용시에 간에 부담을 줄수 있는 성분으로 다이어트를 위해 단기간 복용을 하길 권하며, 간기능을 정기적으로 확인하며 복용하길 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
