가글은 언제 사용할때가 가장 효율적인가요?

가글은 언제 사용할때가 가장 효율적인지 알고싶습니다. 보통은 양치질 못할때나 입냄새 날때 주로 사용하던데 가글은 언제 쯤 사용해야 좋은지 알고싶습니다.