운동할때 무릎이 아프면 운동하면 안되나요?

40대초반 여자구요 필라테스 운동을하는데 오른쪽 무릎쪽에 통증이 생겼어요

그럼에도 계속 운동을해서 근육을 늘려주어야하는지 운동을하면 무릎 연골이 손상되는건지 고민이 되네요