안녕하세요. 치르치르입니다.
운동 중에 무릎 통증이 발생하면 주의해야 합니다. 무릎은 운동 중에 큰 압력을 받는 관절 중 하나이기 때문에 부상의 위험이 있을 수 있습니다. 과도한 운동이나 부적절한 운동 기술은 무릎에 부담을 줄 수 있으므로 조심해야 하죠.
통증이 있는 상태에서 운동을 계속 진행하는 것은 무릎에 더 큰 손상을 줄 수 있습니다. 휴식을 취하고 통증이 완전히 사라질 때까지 기다리는 것이 좋습니다. 통증이 지속되거나 심해진다면 전문가의 조언을 구하는 것 추천드려요!
또한, 필라테스 운동을 할 때 올바른 자세와 운동 기술을 유지하는 것이 중요합니다. 자세한 운동 방법과 기술을 배우시길 바래요.
의사나 재활 전문가와 상담하는 것도 추천드립니다!
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감사합니다!
