무릎통증 있는 사람은 어떤 운동이 적합할까요?

오른쪽 무릎에 통증이 심해서 걷기나 뛰는 것처럼

무릎을 써야하는 운동은 함들고 통증이 생겨서

힘든데, 혹시 무릎에 덜 무리가 가는 운동이 뭐가

있나요?