헬스장을 가서 하체운동은 안하게 되는데 하체운동을 어떻게 하는게 좋을까요?

Question

헬스장에 가게 되면 간단한 상체 운동과 유산소 운동만 계속 하게 됩니다.

하체 운동은 너무 어렵고 상체 운동에 비해서 뭔가 눈에 보이는 가시성이 나타나지 않다보니 계속 하지 않게 되는데 하체 운동을 거르지 않게 동기부여를 줄 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.헬스장에서 하체를 안한다면 몸균형에 비율이 이상하니 꼭 생각하고 적은무게로 시작해보세요.