저는 하체가 원래 두꺼워서 더 커지는것이 싫어서 하체 근력 운동을 전혀 하지 않고 상체 위주의 근력 운동만을 하고 있는데 하체 근력 운동을 하지 않아도 상관 없을 까요??
안녕하세요. 푸른바다소년입니다.
하체가 발달하셔도 하체를 주기적으로 해주세요.
하체 운동 하셔야 남성 호르몬이 잘 분비되어서 효과적인 몸을 키울 수 있습니다.
그래야 상체도 더욱 발달될 수 있습니다.
대신 시간을 너무 할애하지 마시고 기본적인 동작만 몇 개 하세요.
