쥐가 난 다리.. 갑자기 아픈건 풀렸는데 아픈느낌은 계속 나는데 푸는 방법이 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

34

안녕하세요.

자다가 갑자기 오른다리에 쥐가 나서 자동적으로 풀린 다리에 이상한 다시 쥐가 날 것 같은 느낌이 남아있는데

어떻게 해주면 좋을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

다리쥐가 심하게 난것 같네요 근육을 풀어주는 침치료를 하시면 좋습니다.쌍화탕을 드시면 근육뭉침이 호전되십니다

Answer 2

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

발끝을 자신 쪽으로 당기면서 종아리 근육을 늘려줍니다. 다리가 쥐가 난 후에는 통증을 완화시키기 위해 근육을 부드럽게 풀어주는 것이 중요합니다. 아픈 부위를 부드럽게 마사지해주고, 찜질팩이나 따뜻한 물에 적신 수건을 해당 부위에 대어주면 도움이 될 수 있습니다.

만족스러운 답변되셨으면 합니다.

<평가> 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

다리에 쥐가 난 후에도 불편한 느낌이 계속되고 있는 상황이시군요. 이는 근육의 피로와 긴장 상태가 완전히 해소되지 않았기 때문일 수 있습니다. 우선 평소 충분한 수분 섭취를 통해 근육의 수분 밸런스를 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 충분한 시간 동안 다리를 스트레칭하고, 무리하지 않도록 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

부드러운 스트레칭과 함께 마사지도 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물에 목욕하거나, 온찜질을 통해 혈액순환을 촉진시키는 것도 좋습니다. 만약 이러한 방법들이 도움이 되지 않거나 통증이 지속된다면 병원을 방문해 추가적인 평가와 치료를 받아보는 것이 좋습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.