몸은 말랐는데요 배만 뽈록 나왔어요 사람들이 마른비만 이라고 마른 비만이 더 무섭다고 그런데 뱃살이 안빠져요 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
현대인들 대부분이 그런 체형으로 가고 있습니다. 꾸준한 운동과 식단조절이 계속 강조되고 있는 이유이기도 하죠.
안녕하세요. 복숭아입니다.
마른비만이 요즘 많지요, 저도 그런데요
밤에 먹는 습관을 줄이고 말랐는데 배 나온건 운동이 필수입니다
윗몸일으키기 해보세요
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 운동하고 식단조절을 꾸준하게 하다보면 뱃살이 사라질것 같아요 배는 먹는것에 달렸다고 하더군요 전체적으로 몸은 말랐어도 배가 나왔다면 마른비만이라고 하더군요.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
마른비만이 더안좋아요 식단개선 저염식 밀가루음식금지 금주등을 지키면서 유산소운동 병행하셔야 됩니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
저도 그랬는데 꾸준히 운동과 산책을 하고
간헐적 단식을 하니까 뱃살이 사라졌어요.
뭐든 식단관리 운동이 중요한것 같습니다.
