과식과 폭식의 기준이 있나요?
안녕하세요. 보통 과식하면 안좋다. 폭식하면 안좋다고 이야기하는데 사람마다 먹을 수 있는 양이 다르기에 과식과 폭식의 기준은 어떻게 정해야 하나요?
늘 포만감이 느껴질 때까지 먹는데 어떤 기준으로 해야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.특별히 과식과 폭식을 나누는 기준이 없습니다. 평소 먹는 양보다 많이 섭취하게 될 경우에 일반적으로 과식이라 부릅니다. 하지만 평소 먹는 양보다 많은 양을 반복적으로 먹게 되고 이를 조절할 수 없다고 느끼면 그때는 과식이 아닌 폭식이라고 부르게 됩니다. 폭식증은 대부분 신경성 폭식증으로 이는 식사 장애의 하나로 신체에 안 좋은 영향을 일으킵니다. 보통 남성보다는 여성에게 흔하게 일어납니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.늘 과식이나 폭식은 하지 말라고 설명을 드리지만 구체적인 기준이라는 것이 정해져 있지는 않아 설명을 드리기가 참 애매합니다. 보통 본인이 평소 드시는 것보다 많이 먹는다면 과식이라 볼 수 있겠고, 빨리 한번에 드시는 것을 폭식이라 할 수 있는데 결국 기준은 평소 본인의 식사량이기 때문에 정량화 할 수는 없을 듯 합니다. 포만감이 느껴질 정도로 먹고 속이 불편하고 소화도 잘 안된다면 과식한 겁니다.
서민석 드림