영양제를 계속 먹어야 할까요?

안녕하세요~

하루에 종합비타민이랑 오메가3를 거진 5년이상 먹고 있는데요~

다 먹으니깐 사서 먹긴하는데~

사실 몸에 변화나 좋아지는점을 전혀 모르겠어요

계속 먹는게 맞을까요?