유산균 언제 복용하면되나요??
유산균 복용시 식전30분 혹은 식후30분
제각각 답변이 달라서 어느때가 제일 효과가 좋은지
궁금해요
또 유산균 섭취시 함께 복용하면 안좋은 영영제가 있는지
궁금합니당
전문가분들 알려주세요ㅠㅠ
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 장용코팅되어 장에가서 녹으므로 하루중 아무때나 먹어도 괜찮습니다. 실제로 용법도 하루중 어느때든지 복용해라 라고 나와있는것들이 많습니다.하지만 제품마다 특징들이 다를수 있으니 제조사에서 권장하는 용법써있는거 보고드세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 보통 아침 식전에 복용 후 물 두컵을 마시라고 하나
요즘은 과학의 발전으로
그리고 좋은 균종이 많이 나와서
식후에 먹어도 큰 차이를 보이지는 않습니다.
꾸준하게 챙겨드시는게 가장 중요합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 식전30분 또는 식후30분 에 드셔도 됩니다.
드실때 물을 한컵정도 넉넉히 드셔주시는것이 좋습니다.
유산균을 드실때 프로폴리스와는 같이 드시면 안촣습니다.
프로폴리스가 유산균의 유익균생성을 방해합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김종훈 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 일정한 시간에 꾸준히 섭취하시면 됩니다.
식전 식후 복용은 장단이 있어 어떤 것이 정답이라 할 수는 없습니다.
식후에 섭취하면 유산균이 먹이로 삼을 수 있는 것이 많아 균의 활동력이 좋아질 수 있습니다.
또 식전이나 공복에 섭취하면 균의 대장 도달력이 높아질 수 있으나 위산의 영향을 많이 받을 수 있으므로 물을 많이 마시면서 섭취하는 것이 권장됩니다.
유산균과 함께 섭취하면 안되는 영양제는 알려진바 없고 다만 항생제와 같이 복용하지 않도록 하시면 됩니다. 만약 항생제 처방을 받으셨다면 항생제 복용 2~4시간 뒤 유산균을 복용하시기 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균의 생존 시간과 번식 능력을 최대화 하기 위해 공복 복용이 가장 좋습니다.
이는 수많은 논문에서 증명된바 있습니다.
사람이 음식을 섭취하면 나오는 소화효소가 유산균의 번식을 방해할 수 있습니다. 이를 막기 위해여 장용코팅 유산균이 시중에 많이 판매되고 있으나 공복 복용이 가장 효과가 좋은것은 확실합니다.
그러므로 아침일찍이나 자기전 복용을 권장드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균의 경우 위산과 다른 음식물로 부터의 영향을 피하기 위해 식전 복용을 가장 권하고 있습니다. 식전에 복용하시는 것을 더 권하고 있긴 하나 식후에 드신다고 하여 효능이 많이 감소되시거나 하지는 않다고 생각합니다. 복용시기 만큼 중요한 것이 좋은 유산균을 꾸준히 드시는 것이 중요하다고 할 수 있습니다.
이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균 복용은 과거에는 아침 공복에 드시라고 많이들 그랬지만
요즘에는 코팅이 잘 되서 위산에 강한 유산균들도 많으므로
그런 제품들을 드실 땐 식후에 드셔도 괜찮습니다
그래도 나는 위산에 영향 받는 게 싫다고 생각하시면
아침에 일어나자마자 물 한 컵(150-200ml) 들이키시고
바로 유산균 제품을 드시는 걸 권해드립니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
유산균 복용법에 관하여 질문을 주셨네요.^^
유산균의 경우 기본적으로 아침 공복에 복용하시는 것이 제일 바람직합니다.
또한 유산균을 복용 시에 생수와 함께 복용하시는 것이 가장 바람직합니다.
유산균과 함께 복용하면 절대 안되는 영양제는 따로 없습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 보통 아침 공복에 물 한컵드시고 먹는 게 좋으나
요즘에는 코팅이 잘 된 유산균 제품도 많기 때문에
식후에 드셔도 괜찮습니다
만약 저녁에 효과적인 분이라면 저녁에 복용하셔도 되고
여성분이 질 유산균을 드신다면 같이 드셨을 때 설사, 복통, 가스 등의
부작용만 없다면 같이 드실 수 있습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균 복용 시점은 식전, 식후로 나뉘는데 각각 장단점이 있습니다.
식전 복용시 위산에 의산 균사멸을 방지할 수 있으며, 식후 복용시 유산균 활력을 높여주는 먹이가 많으므로 활력이 좋아집니다.
유산균과 함께 복용하면 안되는 영양제는 따로 없습니다. 답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 유산균은 공복에 드시는 것이 좋습니다.
-유산균은 위산과 만나면 죽기 때문에 위산이 없는 공복 상태에 먹어야 장까지 잘 정착합니다.
-유산균의 경우 항생제와 같이 먹으면 안됩니다. 항생제가 유산균을 죽이기 때문입니다. 항생제를 먹을 경우 2-3시간 정도 시간차이를 두고 먹으면 됩니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.답변이 다른이유는 명확한 복용법이 정해지지 않았기 때문입니다.
요즘 나오는 제품들은 장용코팅이 되어있어 식전/식후를 가리지 않고 섭취가능하다 합니다.
저는 복용시간보다 빼먹지 않고 먹는게 더 중요하다생각합니다.
프로바이오틱스와 다른 영양제를 함께 드셔도 문제는 없겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균(프로바이오틱스)는 아침공복에 드시는 것이 효과적입니다.
다만 논문이나 연구에서는 아침공복이 효과가 100이라 한다면, 아침이나 점심 식사후에 드시는 것은 효과과 90~95 정도 된다고 합니다.
그렇게 큰 차이는 없다고 볼 수 있기 때문에, 편하신 시간에 드셔도 무방합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 위산의 영향을 많이 받는다고 알려져있습니다.
그래서 공복복용을 추천드립니다.
아침 기상후 식전, 혹은 야식 복용 안한 취침전 이 권장됩니다.
하지만 제품에 따라 약간 차이는 있을수 있습니다.
코팅이 어떻게 되느냐 에따라 위산의 영향을 덜 받을수도있구요,
함유한 균종에 따라서 위산의 영향을 덜받는 균종이 있을수 있습니다.(위산에 강한 균종)
참고로 알아두시면 되겠고,
일반적으로는 공복복용 추천드립니다.
감사합니다 :)
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 위산에 취약해서 위산에 최대한 영향을 받지 않기 위해 식전, 식후 등의 용법이 나오는 것입니다.
장용캡슐로 위산으로부터 보호받을 수 있게 나온 유산균을 선택해드시고 이런경우는 식전식후가 큰차이가 없고 꾸준히 잘 챙겨드시는게 중요합니다.
유산균은 대부분의 영양제와 같이드셔도됩니다.
항생제는 같이드시면 효과가 떨어집니다.
