여러 영양제 한번에 먹어도 되나요?

Question

종합비타민, 루테인, 밀크시슬, 오메가3에다가 추가로 비타민c를 먹고있는데 지금은 점심 식후 한번에 다 먹고있어요. 근데 이거를 하루에 여러번 나누어 먹는게 좋을까요? 그리고 공복에 먹어도 괜찮은가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제 별로 복용법이 조금 다른데요

종합비타민은 공복에 먹다가 속이 별로 안 좋으면 식후 바로 드시는 게 좋고

밀크씨슬 추출물도 마찬가지 입니다

루테인, 오메가3는 애초에 지용성물질이라 식후 즉시 드시는 게 좋습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종합비타민, 루테인, 밀크시슬, 오메가3에다가 추가로 비타민c를 먹고있는데 지금은 점심 식후 한번에 다 먹고있어요. 근데 이거를 하루에 여러번 나누어 먹는게 좋을까요? 그리고 공복에 먹어도 괜찮은가요?

☆ 점심 식후 : 종합비타민, 루테인, 밀크시슬, 오메가3 비타민c를 드시고

☆ 위 나쁘지않으면

식전 : 종합비타민, 밀크시슬, 비타민c를 드시고

식후 : 루테인, 오메가3를 드세요

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
문의주신 영양제의 경우 성분만 중복되지 않는다면 한번에 드셔도 크게 지장은 없으시다만, 위산을 과다 분비시키면서 위염이나 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.
속쓰림이나 복통, 설사 등의 소화기 증상이 생긴다면 시간 간격을 두시고 드시길 권장하며 가급적 식후에 드시는 것을 권장합니다.
답변이 되었길 바랍니다.