커피를 매일 2잔씩은 마시고 있는데요, 카페인을 너무 많이 섭취하는 것 같아 커피 대신 마실 좋은 차를 마셔야 할까 고민입니다. 맛도 괜찮고 몸에도 좋은 차 추천 바랍니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
녹차, 홍차를 마시는것을 추천해드리며,
물대신 마시는 것이라면 메밀차, 보리차를 추천해드립니다.
