다이어트를 하고 있는데 변비가 생기려는지 매일 아침에 화장실 가지지가 않습니다. 식이섬유랑 물을 자주먹기는 하는데 변비약을 먹어야할지 고민되네요 원래 먹던양보다 먹는게 적어서 그런지 화장실을 안가고있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
물과 식이섬유를 먹고 있는데도 변비가 생긴다는 것은
식이섬유도 종류가 있기 때문에 혹시나 불용성 식이섬유를 드시고 있는 것은 아닌지 체크해 볼 필요가 있을 것 같습니다.
