하루 만보를 걷는데요 빠른 걸음이라나 시간당 몇키로 정도를 말하는건가요

Question

하루 만보를 걸어도 빠른 걸음으로 걷는게 건강에 좋다고 하더라구요 그래서

궁금한데요 빠른 걸음은 보통 시간당 몇키로 정도를 말하는 건가요

Answer 1

만보는 보폭에 따라 대략 평균 성인 기준 약 6~7km입니다. 빠른걸음이라도 보폭이 더 큰 영향을 주게 됩니다. 개인적으로는 런닝을 도전해보시는 것도 추천드립니다

Answer 2

보통 걸음이 평균적으로 시속 3.5~4km 정도 되니

빠른걸음이라하면 시속 5~6키로 사이정도 되고

파워워킹은 6.5~7.5 정도됩니다 (평균적)

Answer 3

빠른걸음은 대략적으로 시속6~7km로 걷는정도라고 볼수있는데요.

사람따라 체력따라 7정도 속도는 가벼운 뜀걸음수준도 될수있지만 젊은사람들은 빠른경보로도 유지할수있는 속도랍니다.

1시간 기준 10km를 달성하기 위해서는 시속10km의 속도로 뜀걸음을 해야합니다.

그렇다면 최소 경보기준인 6키로의 속도로 1시간을 빠르게 걷는다면? 6km정도를 한시간만에 가면 되는겁니다.

그럼 7km의 속도를 낸다면? 1시간 걸을시 7km를 가는거겠지요?