생활
운동을 시작할려고 하는데 오전, 오후 언제가 더 효율적인가요?
집에만 있는 시간이 늘어 무료하고 살이 져서 운동을 할려고 합니다 회사원이라 출근 전에 가야할지 퇴근 후 가야 될지 고민이 되네요 언제가 더 효율적인가요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 마조 입니다.
시간적 여유가 있으시면 확실히 아침이 좋긴 한데
직장 생활 하신다면 힘드실꺼 같아요
지칠수도 있고
오후에 하시고 샤워후 주무시면 잠도 잘 오고 괜찮으실꺼 같아요
안녕하세요. 메타스터디입니다.
언제 하시든 운동 효과는 비슷합니다.
그러니 계속 할 수 있는 시간을 정해서 꾸준히 하시면 됩니다
안녕하세요. 숙련된후투티2입니다.
아침에 한다면 개운하고 좋을것같은데 좀 힘들지 않을까 생각이 듭니다.그래서 오후에 퇴근하고 하는걸 추천합니다
안녕하세요. 끈질긴꽃새93입니다.
요즘은 여름이니 오전이낫지않을까요
밤에는 어두워서 모기와의사투를 벌여야하고
오전에하면 좋을듯싶어요
효율적인 시간을 찾기보다
꾸준히 할수있는 시간을 정해서 하는것이
가장 효율적일것 같습니다
꾸준한 운동만이 가장 효과적입니다.
안녕하세요. 럭셔리한지어새235입니다.오전이나 새벽을추천합니다 보통 오전,새벽이 공기가더좋고 몸이덜피곤하답니다
