운동하는 시간대에 대해서 궁금합니다.

Question

저녁에 하는 운동과 아침에 하는 운동 어느 시간대에 운동하는게 좋나요?
저는 현재 저녁에 운동하는데, 아침에 운동하면 하루를 좀 더 길게 쓰지 않을까 싶어서요.

Answer 1

안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.

아침보다는 저녁에 하는 운동이 더 효과적 입니다. 저녁에 운동을 하면 그만큼 먹을 생각이 안 드니까.

다이어트에도 도움이 되더라구요