담배끊는 노하우좀 알려주세요후..

Question

담배끊는 노하우좀 알려주세요. 딸아이가 끊으라고 하는데 일하는 스트레스와 기타 여러 이유때문에 끊는게 쉽지가 않습니다. 어떻게하죠..

Answer 1

안녕하세요. 새까만알파카86입니다.

금연을 하는것은 매우 힘이듭니다. 먼저 뜯지 않은 담배를 방에 둠으로써 언제든지 필 수 있다는걸 인식하도록 해주세요

Answer 2

안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.

금연을 시작했다면 주변 사람들에게 알리는 것이 도움이 될 수 있으며, 물을 수시로 마시고 충분한 휴식을 취하는 것 역시 중요합니다.

Answer 3

안녕하세요. 되알진하늘소39입니다.

담배는 끊는게 아나라 영원히 참는거라고 하더라구요

일단 천천히 줄이는걸 목표로 해보는게 어떠실까요?

Answer 4

안녕하세요. 보고싶은오소리190입니다.

자기 의지 아닐까요 주변에 담배를 끊는다고

몇번을 시도하다가 결국 다시 피더라고요

Answer 5

안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 전 28년 담배를 피우다가 43세때 담배를 끊었는데요 저는 금연 패치랑 금연껌을 이용하여 끊었습니다

Answer 6

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 일단 최대한 스트레스를 받지 말아야 되고요 스트레스를 받으면 자꾸 담배를 피고 싶어서 못 끊게 되더라고요

Answer 7

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다. 담배를 끊으시고싶으면 지역보건소에서 운영하는 금연클리닉을 이용해보시면좋습니다