실제로 이온음료가 물보다 흡수가 빠른가요?
광고를 보면 물보다 흡수가 빠른이온음료~~
라는 광고가 많은데 실제로
물보다 이온음료가 흡수가 빨라 갈증해소에
도움이 되나요?
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.
신체에서 수분을 흡수하는 기관인 장과 신장은 수분 흡수를 위해 나트륨 이온을 적극 활용합니다.
때문에, 나트륨을 비롯한 이온이 다양하게 존재하는 이온음료가 수분흡수가 더 빨리 됩니다.
감사합니다.안녕하세요.
네 실제로 물보다 이온음료가 흡수가 빠릅니다.
이온음료는 미네랄들과 포도당 등 여러가지 성분이 체내와 유사하게 녹아있는데, 따라서 삼투압이 같아 물보다 더 빠르게 흡수될 수 있습니다.
그러나 일반 물도 30분 이내에 대부분 흡수되므로 현실적으로 큰 차이는 없긴합니다.
안녕하세요. 김두환 과학전문가입니다.
실제로 이온음료와 물의 흡수속도는 비슷합니다. 하지만 이온음료는 탈수증세를 예방하는데 탁월하며 나트륨과 같은 이온이 함유되어 성분보충면에 있어서 좋습니다.
이온 음료가 흡수가 빠른 이유는
우리의 몸에 있는 체액과 비슷한 삼투압이 되게 만들었기 때문에 흡수가 빠릅니다.
이온음료의 효과를 보기 위해서는 격렬한 운동을 한 뒤, 땀이 많이 빠졌을 때 효과가 있습니다.
간단한 운동이나 일상생활에서는 물이 갈증해소하는데 더 좋습니다.
