혈압이 높은 사람이 더운 실외에서 걸어도 괜찮을지 궁금합니다.

Question

성별

남성

나이대

46

높은 혈압이 165정도이고 식전당이 약간 높은 상태인데 살을 빼기 위해 실외운동을 해보고 싶은데 지금과같이 폭염일때 빨리걷기 같은 운동을 실외에서 해도 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

혈압을 더 높일 걱정보다는 온열손상에 대해 걱정하셔야 할 것으로 생각됩니다. 되도록이면 해가 뜨기 전이나 지고 난 후에 운동하시는게 안전할 것으로 보입니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 혈압이 조절되지 않는 상태에서의 운동은 매우 위험합니다. 약으로 혈압을 조절하고 운동을 해야 합니다. 운동의 종류나 상황에 상관없이 더울 때 운동은 위험합니다. 여름철에는 해가 길기 때문에 새벽이나 해질녘에 서늘한 기온에서 실외 운동을 하는 것이 좋고, 가능하면 실내운동을 하는 것이 낫습니다.

Answer 3

안녕하세요. 임계홍 의사입니다.

일사병,열사병 걸립니다. 왠만하면 실내에서 운동 및 식이조절 하시는게 좋겠습니다.

지금처럼 더운 여름은 실내에서 하셔야 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

한낮에 30도가 넘어가는 기온에서의 운동은 추천드리지 않으며, 새벽 또는 야간에 기온이 떨어진 상태에서 운동을 진행하시는 것을 추천드립니다.

감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 채홍석 의사입니다. 혈압약을 드셔서 정상으로 유지하시고 나서 운동을 하시기 바랍니다. 폭염일 때는 굳이 오래 나가서 운동하는 것은 조심하시기 바랍니다.