안 좋은 습관 또는 행동에 관해서

Question

최근에 생긴 고민입니다 . 제가 생활하며 만나는 지인 , 친구 등 사람을 꾸준하게 보다보면 자꾸 안 좋은 모습들을 제 눈으로 찾아낼려 합니다 . 그러다 보면 저도 모르게 멀리 할려하고 꺼려하게 됩니다 . 최근에 느꼈고 제 생각으로 참 안 좋은 습관 또는 행동이라 생각하여 이렇게 질문 드립니다 .

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안좋은 것이 있다면 그것을 글로 적어보고 좋은것으로 바꾸려고 노력해보세요

예를들어 오늘 어떤것이 잘못이 보였다면 그 잘못보다 최대한 그것을 포장하여 장점으로 바꿔보세요

예를들어 오늘 운동을 못갔다 라고 한다면 운동을 못가서 게으르는 것을 잡는것이 아니라 운동을 못가서 오늘은 집에서 편히 휴식해서 마음이 편하겠다

는 식으로 바꾸려고 노력하다보면 좋아질겁니다.